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精力不集中-精力不集中怎么治

这是要看具体情况的。造成精力不集中的原因很多的,譬如说多动症啊,悲伤的情绪啊,有心事啊,态度不端着等等。

有心事可以向朋友吐露啊,或者告诉我们这些网友,让别人来分分担一些;

当然,如果以上都不是的话,可是建议你去医院或者心理医生那里去看看了。

谢谢邀请!悟空问答再是考验人,尽出些专业问题,我只能试着回答。你这问题中有个“治”字,这可是医生解答的。我只能从治疗之外,提供些意见希望对你有帮助。1肯定要保证有足够的睡眠时间,睡眠不足会导致打瞌睡走神等等,除了保证晚上休息时间足够之外,能不能利用中午或者沒事的时间休息一下,这样很定有助于帮助大脑调整疲劳。2利用大脑最清醒时学习,晚上7~9点是大脑最活跃的时候,把学习最好在这个时候完成。3做一些你喜欢的运动或者欣赏下音乐,来放松下自己,就是要劳逸结合。以我为例,听美国乡村音乐是我爱好。如果需要你可以加我好友,我把歌单发你。4你需要时刻提醒自己,学习对你意味着什么,正在做的事情,你会得到什么好处。来提高你的注意力。5食物会给我们提供足够的能量。补充营养我觉得也关键。不过尽量不要吃得大油腻,清淡为主。6你是不是压力太大。要学会释放自己的压力,压力虽然有时可以变成动力,但也容易造成焦虑,做自己无法专注做事情。7一个人一心不可以二用,一次不可以考虑太多,当你工作时你不能考虑学习,当学习时也不能考虑工作。还有你无法集中时,可以放下学习,什么也不想,背上眼睛静静呆一会,我觉得也有帮助。最后说声,你最好去医院检查下比较好。

建议到医院检查血压、血常规、血糖是否正常,积极查找病因,治疗症状。低血糖者应注意合理饮食。贫血患者应注意食用富含铁的食物。血压异常者应注意定期检测血压变化。他们可以服用药物来维持血压的稳定。他们应该注意合理的饮食,最好是低脂肪、低盐的饮食。

按常规来讲,这有两方面的原因。一是处于一种身体相对较虚、情绪不够开朗的状态。气机比较乱,导致意识繁乱。这个可以通过加强体育锻炼,多与人交流来解决。二是做事习惯比较懈怠,精神比较放逸。已经形成了习惯性的状态,一下子想让它思想集中也不太容易。我们可以从生活处下手,养成一个勤劳精进的习惯,克服懈怠散漫的习气。一切还是要通过个人努力才能改进。

聚精会神、一心一意、全神贯注、全心全意、心无二用、屏气凝神、倾耳注目目不转睛目不斜视充耳不闻专心致志

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